«Праздник встречи солнца «Хэйро» — Солнце в каждом из нас!»

 

«Праздник встречи солнца «Хэйро» — Солнце в каждом из нас!»

 

В КГБУ СО «КЦСОН «Таймырский» 16 января 2025г. прошло мероприятие для граждан старшего поколения под названием: «Солнце в каждом из нас!».  У нас на Таймыре обычно говорят: «Праздник встречи солнца «Хэйро». Хэйро – праздник всех северных народов, связанный с появлением солнца после долгой полярной ночи.

Вначале состоялась беседа о празднике, который придумала сама – природа, в связи с окончанием полярной ночи, когда зимнее солнце после длительного отсутствия вновь появляется на небосклоне, северяне издавна встречали и поклонялись небесному светилу. Вспомнили и обсудили, что делали в такой праздник в старину, в этот праздник люди одевали самую нарядную национальную одежду и украшения, проводили обряды, где благодарили Дух огня за покровительство в долгие зимние ночи, просили у духов удачной охоты, у солнца – хорошей весны и теплого лета. Люди в этот день собираются возле ритуального костра и, взявшись за руки, водят хороводы, пели песни, шутили, устраивали игры.

Главное событие на празднике – соревнования по национальным видам спорта. В их число входит национальная борьба, перетягивание хорея, метание топора на дальность, прыжки через нарты. Для чего делались такие действия? Считалось, что все эти действия должны обеспечить удачу в предстоящем году. На празднике окончания зимы люди выражают благодарность за прожитую зиму, просят у духов плодородия, благополучия в семье. Праздник символизирует начало новой жизни. А хоровод – это ведь круговое движение по ходу солнца дарит участникам начало обновления природы, продолжения жизни, энергию и массу положительных эмоций. Так встречали светило северные народы сотни лет назад, так приветствуют его и сейчас.

Далее затронули тему о здоровье, которое сказывается на состоянии северян. «В полярную ночь жители Севера испытывают на себе ее отрицательные эффекты:  сонливость, ухудшение зрения, упадок сил, депрессивное состояние. Больше всего страдает сердечно-сосудистая система, именно поэтому на январь–февраль (при выходе из «полярки») приходится пик инсультов и инфарктов» — об этом говорят многие врачи.

Как же можно себя подготовить, чтобы минимизировать «побочку» от полярной ночи? Прежде всего необходимо вовремя ложиться спать и высыпаться. Сон должен длиться не менее восьми часов. «Употребляйте больше фруктов и овощей — желательно 400 грамм в день. Обязательно в рационе должны присутствовать орехи, сухофрукты, жирная рыба. Откажитесь от сладкого, так как сладости замедляют обменный процесс» — по совету врачей. Особенно важно больше двигаться: чаще гулять, ходить на лыжах, заниматься спортом, делать зарядку. Хороший вариант — ходьба с оптимальной дистанцией в десять тысяч шагов. «И не забывайте принимать витамины, особенно D3. Неплохо принимать в этот период еще и рыбий жир. Рыбий жир многогранно действует на организм: улучшает обменные процессы в головном мозге и коже, препятствует отложению холестерина на сосудистых стенках. О дозировке и кратности препаратов нужно проконсультироваться с врачом».  Необходимые витамины лучше получать из продуктов: квашеная капуста богата витамином C, морковь — витамином A, для усвоения которого необходимо добавлять масло или домашний майонез. Также рекомендованы к употреблению томаты, в которых содержится «гормон радости» — серотонин.

После беседы специалисты учреждения провели игру все о солнце, продолжили творческой частью, где все вместе изготовили общее панно с изображением людей разной национальности, проживающих на Таймыре, которых объединяет наше солнце. Картина теперь украшает холл Центра. Завершили занятие беседой за чашкой горячего и ароматного чая.

Напомним, полярная ночь в Дудинке завершается 13 января. Ее продолжительность — 45 суток. Начавшийся период смены дня и ночи продлится до 27 марта. Световой день будет ежедневно увеличиваться примерно на 40 минут. Период сумеречных ночей протяженностью в месяц наступит 27 марта. А 26 апреля начнется время сумеречных ночей. Полярный день в Дудинке установится с 19 мая по 25 июля.

 

#праздниквстречисолнцахэйро #соцполитика24 #красноярскийкрай
#соцполитикаонлайн #таймыр #городдудинка #дудинка
#наштаймыр  #твоилюдитаймыр
#активноедолголетие #кцсонтаймырский #кцсон

 

Поиск
Версия для слабовидящих

Телефон горячей линии      122    (добавочный 4)

КГБУ СО «КЦСОН» Таймырский» оказывает помощь, в период сложной эпидемиологической ситуации, одиноким пожилым, маломобильным гражданам в т.ч. оставшихся без попечения родственников (в связи с их заболеванием), в приобретении и доставке:
— лекарственных препаратов;
-продуктов питания;
предметов первой необходимости.

Обращаться по номеру горячей линии: 122, (добавочный 4)
с 09. 00ч. до 18.00м. (выходной суббота, воскресенье)
КГБУ СО КЦСОН «Таймырский»

Решаем вместе
Не получили выплату или льготную путевку? Есть предложения по улучшению работы органов социальной защиты?
Полезные ссылки
Нам важно Ваше мнение

Пройти опрос

Чтобы пройти опрос нажмите на картинку

Благотворительный фонд «Память поколений»

Благотворительный фонд Память поколений

Архивы
Вверх
© 2025    КГБУ СО "Комплексный центр социального обслуживания населения "Таймырский"