«Праздник встречи солнца «Хэйро» — Солнце в каждом из нас!»
В КГБУ СО «КЦСОН «Таймырский» 16 января 2025г. прошло мероприятие для граждан старшего поколения под названием: «Солнце в каждом из нас!». У нас на Таймыре обычно говорят: «Праздник встречи солнца «Хэйро». Хэйро – праздник всех северных народов, связанный с появлением солнца после долгой полярной ночи.
Вначале состоялась беседа о празднике, который придумала сама – природа, в связи с окончанием полярной ночи, когда зимнее солнце после длительного отсутствия вновь появляется на небосклоне, северяне издавна встречали и поклонялись небесному светилу. Вспомнили и обсудили, что делали в такой праздник в старину, в этот праздник люди одевали самую нарядную национальную одежду и украшения, проводили обряды, где благодарили Дух огня за покровительство в долгие зимние ночи, просили у духов удачной охоты, у солнца – хорошей весны и теплого лета. Люди в этот день собираются возле ритуального костра и, взявшись за руки, водят хороводы, пели песни, шутили, устраивали игры.
Главное событие на празднике – соревнования по национальным видам спорта. В их число входит национальная борьба, перетягивание хорея, метание топора на дальность, прыжки через нарты. Для чего делались такие действия? Считалось, что все эти действия должны обеспечить удачу в предстоящем году. На празднике окончания зимы люди выражают благодарность за прожитую зиму, просят у духов плодородия, благополучия в семье. Праздник символизирует начало новой жизни. А хоровод – это ведь круговое движение по ходу солнца дарит участникам начало обновления природы, продолжения жизни, энергию и массу положительных эмоций. Так встречали светило северные народы сотни лет назад, так приветствуют его и сейчас.
Далее затронули тему о здоровье, которое сказывается на состоянии северян. «В полярную ночь жители Севера испытывают на себе ее отрицательные эффекты: сонливость, ухудшение зрения, упадок сил, депрессивное состояние. Больше всего страдает сердечно-сосудистая система, именно поэтому на январь–февраль (при выходе из «полярки») приходится пик инсультов и инфарктов» — об этом говорят многие врачи.
Как же можно себя подготовить, чтобы минимизировать «побочку» от полярной ночи? Прежде всего необходимо вовремя ложиться спать и высыпаться. Сон должен длиться не менее восьми часов. «Употребляйте больше фруктов и овощей — желательно 400 грамм в день. Обязательно в рационе должны присутствовать орехи, сухофрукты, жирная рыба. Откажитесь от сладкого, так как сладости замедляют обменный процесс» — по совету врачей. Особенно важно больше двигаться: чаще гулять, ходить на лыжах, заниматься спортом, делать зарядку. Хороший вариант — ходьба с оптимальной дистанцией в десять тысяч шагов. «И не забывайте принимать витамины, особенно D3. Неплохо принимать в этот период еще и рыбий жир. Рыбий жир многогранно действует на организм: улучшает обменные процессы в головном мозге и коже, препятствует отложению холестерина на сосудистых стенках. О дозировке и кратности препаратов нужно проконсультироваться с врачом». Необходимые витамины лучше получать из продуктов: квашеная капуста богата витамином C, морковь — витамином A, для усвоения которого необходимо добавлять масло или домашний майонез. Также рекомендованы к употреблению томаты, в которых содержится «гормон радости» — серотонин.
После беседы специалисты учреждения провели игру все о солнце, продолжили творческой частью, где все вместе изготовили общее панно с изображением людей разной национальности, проживающих на Таймыре, которых объединяет наше солнце. Картина теперь украшает холл Центра. Завершили занятие беседой за чашкой горячего и ароматного чая.
Напомним, полярная ночь в Дудинке завершается 13 января. Ее продолжительность — 45 суток. Начавшийся период смены дня и ночи продлится до 27 марта. Световой день будет ежедневно увеличиваться примерно на 40 минут. Период сумеречных ночей протяженностью в месяц наступит 27 марта. А 26 апреля начнется время сумеречных ночей. Полярный день в Дудинке установится с 19 мая по 25 июля.
#праздниквстречисолнцахэйро #соцполитика24 #красноярскийкрай
#соцполитикаонлайн #таймыр #городдудинка #дудинка
#наштаймыр #твоилюдитаймыр
#активноедолголетие #кцсонтаймырский #кцсон
Телефон горячей линии 122 (добавочный 4)
КГБУ СО «КЦСОН» Таймырский» оказывает помощь, в период сложной эпидемиологической ситуации, одиноким пожилым, маломобильным гражданам в т.ч. оставшихся без попечения родственников (в связи с их заболеванием), в приобретении и доставке:
— лекарственных препаратов;
-продуктов питания;
предметов первой необходимости.
Обращаться по номеру горячей линии: 122, (добавочный 4)
с 09. 00ч. до 18.00м. (выходной суббота, воскресенье)
КГБУ СО КЦСОН «Таймырский»
