Профилактика эмоционального выгорания: как поддерживать других, не теряя себя
12 февраля в рамках плана мероприятий корпоративного спорта, была организована лекция-тренинг, посвященная профилактике эмоционального выгорания. Эта лекция отличная возможностью для нас всех осознать, насколько важно заботиться не только о других, но и о себе.
В ходе мероприятия мы устроили чаепитие и обсудили:
— причины и симптомы эмоционального выгорания — узнали, как распознать его на ранних стадиях.
— стратегии самопомощи — изучили эффективные методы управления стрессом и восстановлением энергии, которые помогут нам оставаться в ресурсе.
— поддержку других — обсудили, как можно поддерживать коллег и близких, не забывая при этом о своих собственных потребностях.
— практические упражнения — выполнили несколько упражнений на снятие напряжения и развитие эмпатии, что позволило нам лучше понять друг друга и укрепить командный дух.
В завершении каждый участник получил памятку с советами по восстановлению энергии. Важно помнить, что, только находясь в гармонии с собой, мы можем быть опорой для других.
#корпоративныйспорт #спорт #соцполитика24 #красноярскийкрай #соцполитикаонлайн
#таймыр #твоилюдитаймыр #городдудинка #дудинка #наштаймыр #кцсонтаймырский
#кцсон #эмоциональноевыгорание #психология #поддержка #команда
Телефон горячей линии 122 (добавочный 4)
КГБУ СО «КЦСОН» Таймырский» оказывает помощь, в период сложной эпидемиологической ситуации, одиноким пожилым, маломобильным гражданам в т.ч. оставшихся без попечения родственников (в связи с их заболеванием), в приобретении и доставке:
— лекарственных препаратов;
-продуктов питания;
предметов первой необходимости.
Обращаться по номеру горячей линии: 122, (добавочный 4)
с 09. 00ч. до 18.00м. (выходной суббота, воскресенье)
КГБУ СО КЦСОН «Таймырский»