Полярная ночь и легкий выход из нее
20 января 2026г. прошла лекция, посвященная полярной ночи и способам легкого выхода из этого непростого периода. Психолог поделился советами и практическими рекомендациями, которые могут помочь в полярную ночь и адаптации по ее завершению.
Обсудили, как изменение светового дня влияет на наше настроение и психоэмоциональное состояние. Понимание природы этого явления — первый шаг к его преодолению.
Полярная ночь может вызывать чувства тревоги и депрессии, и поэтому важно обращать внимание на свои эмоции в этот период.
Поговорили о важности общения, правильного питания и поддержания физической активности. Были показаны простые техники и упражнения, которые можно внедрить в повседневную жизнь для улучшения эмоционального состояния.
Каждый участник получил памятку в виде солнца с советами, которые вы можете увидеть ниже. В завершении обсудили личные истории и стратегии, которые помогают справляться с трудностями.
#соцполитика24 #красноярскийкрай #демография #сибирскоеактивноедолголетие
#забота #активноедолголетие #соцполитикаонлайн #таймыр #твоилюдитаймыр
#городдудинка #дудинка #наштаймыр #кцсонтаймырский #кцсон
Телефон горячей линии 122 (добавочный 4)
КГБУ СО «КЦСОН» Таймырский» оказывает помощь, в период сложной эпидемиологической ситуации, одиноким пожилым, маломобильным гражданам в т.ч. оставшихся без попечения родственников (в связи с их заболеванием), в приобретении и доставке:
— лекарственных препаратов;
-продуктов питания;
предметов первой необходимости.
Обращаться по номеру горячей линии: 122, (добавочный 4)
с 09. 00ч. до 18.00м. (выходной суббота, воскресенье)
КГБУ СО КЦСОН «Таймырский»